紫外線指數是每日出門時需留意的指數,特別是易出色斑及希望擁有白嫩肌膚的女性,便一定要每日查看!原因是紫外線中的UVA與UVB是很傷害皮膚,會加速它們老化!想知在不同紫外線指數下,有何防曬方法,下文便一一告知大家。

一個代表著陽光如何傷害女性皮膚的指數,本文除分享連結,令大家可即時知道當日紫外線情況外,亦分享防曬用品使用小知識?想知防曬噴霧為何不及防曬膏或油好?出門前多久才使用防曬用品,即為大家講解。

香港即時紫外線指數  哪裡可知道?

紫外線共3種,分別為紫外線A(UVA)、紫外線B(UVB)和紫外線C(UVC),它們各有波長。現時,能在太陽下,傷害皮膚的,便只有紫外線A及紫外線B。哪紫外線C呢?它們在進入大氣層時,已被吸走了。

紫外線的強弱是以紫外線指數決定,若想知每日即時紫外線指數,大家可按以下天文台紫外線指數網頁連結。

紫外線指數評級:

紫外線指數共有1至11+級,詳細劃分如下:

  • 紫外線指數0至2屬低級 ;
  • 紫外線指數3至5屬中級 ;
  • 紫外線指數6至7屬高級;
  • 紫外線指數8至10屬甚高;
  • 紫外線指數至11級便屬極高。

 

當紫外線指數愈高,它們便愈易傷害皮膚及令大家出現白內障!若以一整天計算,紫外線指數的最高時間,通常是從早上11時至下午3時這段時間,特別是正午12時到下午2時,特別強勁。

紫外線UVA與UVB 如何傷害皮膚?

如上文提及,因應紫外線C在進入大氣層時已被吸收,故現時只有紫外線A與B可以傷害我們的皮膚。具體傷害包括:

  • 紫外線A(UVA):令皮膚變黑、出現色斑、出現皺紋加快老化,兼可導致皮膚癌;
  • 紫外線B(UVB):令皮膚變黑、曬傷皮膚及導致皮膚癌!

 

紫外線指數與天文台防曬建議

紫外線指數屬低:

  • 不需作任何防禦措施;

 

紫外線指數屬中及高:

  • 於中午外出活動時,需盡量找地方避開太陽;
  • 塗上可抵擋紫外線A及紫外線B的防曬產品(SPF15及PA+,或以上);
  • 需穿上鬆身長袖衣物、配戴太陽眼鏡、帽及傘。

 

紫外線指數屬甚高及極高:

  • 盡量避免在中午陽光最猛烈時外出;
  • 外出時,盡量找尋可抵擋陽光的地方;
  • 塗上可抵擋紫外線A及紫外線B的防曬產品(SPF15及PA+,或以上);
  • 需穿上鬆身長袖衣物、配戴太陽眼鏡、帽及傘。

 

防止被陽光曬傷 3招要知

要防止被陽光曬傷,便要好好運用防曬產品,以下便提供幾個小貼士:

  • 盡量選用防曬膏或油!防曬噴霧一方面會吸入氣管,影響呼吸。同時,相較於直接塗抹於皮膚上,噴霧很難全面覆蓋皮膚表面;
  • 每平方厘米皮膚應塗上兩毫克;
  • 應於外出前15至20分鐘便需塗上防曬產品,出門後,每隔兩小時,便需補上防曬。參加完水上活動或游水後,需補上防曬用品。

 

最後,提提大家,紫外線無處不在,即使是天陰有雲,身在屋內或水內,紫外線都可以影響我們皮膚。同時,太陽眼鏡深色的鏡片,若然沒有防紫外線功能,亦只會令眼睛吸收更多紫外光,更加傷眼,這些大家一定要注意哦!