巴哈花精功效是甚麼?巴哈花精(Bach flower remedies,簡稱BFRs)於上世紀30年代由英國著名醫學權威Edward Bach研發,共有38種,安全度高,孕婦小孩亦可使用。花精療法目的是協助患者掃走負面情緒,回復正面樂觀態度,協助身體自我修復!想知38種巴哈花精有何功效?下文立即講解。

巴哈花精介紹與花精使用方法

Edward Bach根據長期觀察,歸納出7大負面情緒,38種花精就是解決這些負面情緒的良方。Edward Bach認為只要消除負面情緒,令個人思想回復正面,便可協助身體進行自我修復,恢復健康。

美國國家衛生研究院(NIH)曾表示巴哈花精可配合其他藥物使用,安全度高,即使是懷孕婦女、嬰兒、小朋友及長者均可使用。現時,花精療法主要用於處理心理健康問題及協助舒緩個人精神壓力。

巴哈花精舒緩7大負面情緒

巴哈花精可舒緩7大負面情緒,分別為:

  • 恐懼;
  • 迷茫不確定;
  • 對周遭環境事物失去興趣;
  • 孤獨感;
  • 對於外界影響及想法過於敏感;
  • 沮喪絕望;
  • 過度關心他人。

 

38種巴哈花精功效

1.改善恐懼的花精

  • 岩玫瑰(Rock Rose);
  • 构酸醬/龍頭花(Mimulus);
  • 櫻桃李(Cherry Plum);
  • 白楊(Aspen);
  • 紅西洋栗/紅栗 Red Chestnut。

 

2.改善迷茫不確定的花精

  • 水蕨(Cerato);
  • 線球草(Scleranthus);
  • 荊豆 (Gorse);
  • 龍膽/龍膽根/龍膽草(Gentian);
  • 鵝耳櫪(Hornbeam);
  • 野生燕麥/野燕麥(Wild Oat)。

 

3.協助「對周遭環境失興趣人士」的花精

  • 鐵線蓮(Clematis);
  • 忍冬/金銀花(Honeysuckle);
  • 野玫瑰(Wild Rose);
  • 橄欖(Olive);
  • 白栗(White Chestnut);
  • 芥末(Mustard);
  • 栗樹花蕾(Chestnut Bud)。

 

4.解決孤獨感的花精

  • 水堇(Water Violet);
  • 鳳仙花(Impatiens);
  • 帚石楠(Heather)。

 

5.協助「對於外界影響及想法過於敏感人士」的花精

  • 龍芽草(Agrimony);
  • 矢車菊(Centaury);
  • 胡桃(Walnut);
  • 冬青(Holly)。 

 

6.解決沮喪絕望的花精

  • 落葉松(Larch);
  • 松針(Pine);
  • 榆樹(Elm);
  • 甜西洋栗/甜栗/西洋栗(Sweet Chestnut);
  • 聖星百合(Star of Bethlehem);
  • 柳樹(Willow);
  • 橡樹(Oak);
  • 海棠/野生酸蘋果(Crab Apple)。

 

7.協助「過度關心他人人士」的花精

  • 菊苣(Chicory);
  • 馬鞭草(Vervain);
  • 萄葡樹(Vine);
  • 山毛櫸(Beech);
  • 岩水/巖泉水(Rock Water)。

 

除上述38種花精外,尚有一種「急救花精」,它是唯一由Edward Bach親自配方而成的複方花精,含有5種花朵成分,包括聖星百合 、岩薔薇、鳳仙花、櫻桃李及鐵線蓮。急救花精可用於應對突如其來的焦慮與壓力。

花精使用4大方法

至於花精的使用方法,不同產品均有不同用法,包括:

  • 可直接內服或加入飲品中飲用;
  • 塗抹於耳背或手腕內側;
  • 滴在毛巾後再敷於身體;
  • 滴在浴缸內浸浴。