巴哈花精功效是甚麼？巴哈花精（Bach flower remedies，簡稱BFRs）於上世紀30年代由英國著名醫學權威Edward Bach研發，共有38種，安全度高，孕婦小孩亦可使用。花精療法目的是協助患者掃走負面情緒，回復正面樂觀態度，協助身體自我修復！想知38種巴哈花精有何功效？下文立即講解。

巴哈花精介紹與花精使用方法

Edward Bach根據長期觀察，歸納出7大負面情緒，38種花精就是解決這些負面情緒的良方。Edward Bach認為只要消除負面情緒，令個人思想回復正面，便可協助身體進行自我修復，恢復健康。

美國國家衛生研究院（NIH）曾表示巴哈花精可配合其他藥物使用，安全度高，即使是懷孕婦女、嬰兒、小朋友及長者均可使用。現時，花精療法主要用於處理心理健康問題及協助舒緩個人精神壓力。

巴哈花精舒緩7大負面情緒

巴哈花精可舒緩7大負面情緒，分別為：

  • 恐懼；
  • 迷茫不確定；
  • 對周遭環境事物失去興趣；
  • 孤獨感；
  • 對於外界影響及想法過於敏感；
  • 沮喪絕望；
  • 過度關心他人。

 

38種巴哈花精功效

1.改善恐懼的花精

  • 岩玫瑰（Rock Rose）；
  • 构酸醬／龍頭花（Mimulus）；
  • 櫻桃李（Cherry Plum）；
  • 白楊（Aspen）；
  • 紅西洋栗／紅栗 Red Chestnut。

 

2.改善迷茫不確定的花精

  • 水蕨（Cerato）；
  • 線球草（Scleranthus）；
  • 荊豆 （Gorse）；
  • 龍膽／龍膽根／龍膽草（Gentian）；
  • 鵝耳櫪（Hornbeam）；
  • 野生燕麥／野燕麥（Wild Oat）。

 

3.協助「對周遭環境失興趣人士」的花精

  • 鐵線蓮（Clematis）；
  • 忍冬／金銀花（Honeysuckle）；
  • 野玫瑰（Wild Rose）；
  • 橄欖（Olive）；
  • 白栗（White Chestnut）；
  • 芥末（Mustard）；
  • 栗樹花蕾（Chestnut Bud）。

 

4.解決孤獨感的花精

  • 水堇（Water Violet）；
  • 鳳仙花（Impatiens）；
  • 帚石楠（Heather）。

 

5.協助「對於外界影響及想法過於敏感人士」的花精

  • 龍芽草（Agrimony）；
  • 矢車菊（Centaury）；
  • 胡桃（Walnut）；
  • 冬青（Holly）。 

 

6.解決沮喪絕望的花精

  • 落葉松（Larch）；
  • 松針（Pine）；
  • 榆樹（Elm）；
  • 甜西洋栗／甜栗／西洋栗（Sweet Chestnut）；
  • 聖星百合（Star of Bethlehem）；
  • 柳樹（Willow）；
  • 橡樹（Oak）；
  • 海棠／野生酸蘋果（Crab Apple）。

 

7.協助「過度關心他人人士」的花精

  • 菊苣（Chicory）；
  • 馬鞭草（Vervain）；
  • 萄葡樹（Vine）；
  • 山毛櫸（Beech）；
  • 岩水／巖泉水（Rock Water）。

 

除上述38種花精外，尚有一種「急救花精」，它是唯一由Edward Bach親自配方而成的複方花精，含有5種花朵成分，包括聖星百合 、岩薔薇、鳳仙花、櫻桃李及鐵線蓮。急救花精可用於應對突如其來的焦慮與壓力。

花精使用4大方法

至於花精的使用方法，不同產品均有不同用法，包括：

  • 可直接內服或加入飲品中飲用；
  • 塗抹於耳背或手腕內側；
  • 滴在毛巾後再敷於身體；
  • 滴在浴缸內浸浴。